Uma condição normal na gestação e existem medidas para aliviar e prevenir que aconteça

A prisão de ventre é uma ocorrência comum durante a gravidez, devido às alterações normais no corpo e ao peso adicional exercido pelo útero sobre o intestino. Por isso, é importante adotar hábitos saudáveis durante a gestação para estimular um bom funcionamento intestinal.

É fundamental aumentar o consumo de água, ingerir alimentos ricos em fibras e praticar atividade física, recomendada pelo médico. Essas medidas ajudam a promover o bom funcionamento do intestino e aliviar a prisão de ventre na gravidez.

O que é a prisão de ventre?

A prisão de ventre, também conhecida como constipação intestinal, é uma condição em que ocorre dificuldade ou desconforto na evacuação das fezes. É caracterizada por fezes endurecidas, ressecadas e de difícil eliminação, além de uma diminuição na frequência das evacuações.​

Os principais sintomas da prisão de ventre incluem esforço excessivo para evacuar, sensação de esvaziamento incompleto, fezes endurecidas, dor abdominal, inchaço e distensão abdominal. Em casos mais graves, podem ocorrer complicações, como fissuras anais, hemorroidas e impactação fecal.

As causas da prisão de ventre podem variar e incluem fatores como dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, falta de atividade física, uso excessivo de medicamentos como analgésicos e antidepressivos, alterações hormonais, estresse e condições médicas subjacentes, como síndrome do intestino irritável, hipotireoidismo e doenças do trato digestivo.

Para aliviar a prisão de ventre, é recomendado aumentar o consumo de fibras alimentares, beber bastante água, praticar atividade física regularmente e adotar hábitos saudáveis. Em casos persistentes ou graves, é importante buscar orientação médica.

Quais são os sintomas de prisão de ventre na gravidez?

Os sintomas mais comuns na prisão de ventre durante a gravidez são:​

• Cólicas;
• Inchaço;
• Rigidez abdominal;
• Irritabilidade;
• Desconforto abdominal.

O que causa a prisão de ventre na gravidez?

Durante a gravidez, a prisão de ventre é um problema comum devido a uma combinação de fatores hormonais, físicos e de estilo de vida. Alguns dos principais fatores que contribuem para a prisão de ventre durante a gravidez incluem:​

• Hormônios;
• Crescimento do útero;
• Dieta pobre em fibras;
• Baixa ingestão de líquidos;
• Uso de suplementos de ferro;
• Mudanças no estilo de vida.

Prisão de ventre na gravidez: como prevenir?

Para prevenir ou aliviar a prisão de ventre durante a gravidez, você pode seguir as seguintes dicas:​

• Tenha uma dieta rica em fibras;
• Beba bastante água;
• Faça exercícios regulares;
• Tenha um horário regular para ir ao banheiro;
• Consulte o médico.

Além disso, siga as orientações do médico e informe a ele sobre quaisquer sintomas.

Como tratar a prisão de ventre na gravidez?

Para tratar evitar a prisão de ventre durante a gravidez siga dicas como:​

• Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras;
• Beber 1,5 a 2 litros de água por dia;
• Aumentar o consumo de alimentos ricas em água;
• Realizar algum tipo de atividade física. ​

Fonte: Maternidade Brasília