Como o Clima e a Estação Influenciam o Bem-Estar das Crianças no Espectro
Abril é o mês da conscientização sobre o autismo — o chamado Abril Azul — e também marca o início do outono. Essa combinação nos convida a refletir sobre como as mudanças de estação impactam diretamente a rotina e o bem-estar das crianças no espectro autista, especialmente aquelas com maior sensibilidade sensorial.
O outono traz uma mudança perceptível: os dias ficam mais curtos, a temperatura cai e a rotina da casa muitas vezes precisa ser ajustada. Para muitas crianças autistas, essas alterações podem causar desconforto, ansiedade ou irritabilidade, justamente por romper com a previsibilidade que elas tanto valorizam.
Por que o outono pode afetar crianças no espectro?
- Crianças autistas tendem a ser mais sensíveis a estímulos sensoriais como luz, temperatura, sons e texturas. Com a chegada do outono, é comum:
- Mudança na luz natural: menos sol, dias mais nublados e escuros podem impactar o ritmo circadiano, afetando o sono.
- Variação de temperatura: o frio exige mudanças nas roupas, o que pode incomodar crianças sensíveis ao toque de certos tecidos.
- Alteração nas rotinas externas: atividades ao ar livre podem ser reduzidas, e isso afeta a previsibilidade do dia a dia.
Dicas práticas para adaptar a rotina no outono:
- Mantenha uma rotina visual clara: quadros ou agendas visuais ajudam a criança a entender e se preparar para as mudanças diárias. Inclua ícones que representem o clima, roupas e atividades.
- Crie um ambiente acolhedor em casa: com mais tempo dentro de casa, é importante ter espaços tranquilos, com iluminação suave e mantinhas confortáveis. Atenção à escolha dos tecidos — prefira os que a criança já aceita bem.
- Ajuste a alimentação de forma gradual: sopas, cal
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