Como trabalhar a energia do seu filho e proporcionar relaxamento

Muitas vezes, uma quantidade de energia pode conter tanta agitação que se torna impossível canalizá-la de forma construtiva. Quando isso ocorre, o melhor é começar prontamente o processo para desativar e acalmar a criança.

Tente relaxar seu filho com algumas dessas técnicas:

• Abrace, coloque-o no seu colo ou realize levemente uma massagem na criança;
• Toque uma música suave, cantada ou instrumental;
• Assista vídeos bem selecionados, com tema tranquilizante;
• Conte uma história relaxante;
• Prepare um banho morno para a criança (caso tenha, o faça com óleo relaxante de lavanda). Mas lembre-se não use água muito quente, que é perigosa para os pequeninos;
  • se tiver uma banheira, dê-lhe um banho somente com supervisão adulta.

Após um banho relaxante, brinque com quebra-cabeças “descomplicados” (mas somente se não for frustrante para a criança).

Atividades que relaxam:

• coloque-o para rabiscar, pintar com pincel ou com os dedos, desenhar com giz de cera ou lousa
• massa de modelar para brincar
• permita que ele cozinhe e faça parte na cozinha (sempre com supervisão de adultos)
• deixe-o brincar com água (também com supervisão de adultos)
• estimule-o a acariciar um animalzinho manso (se a criança não tem medo) ou um bicho de pelúcia, ou até mesmo observar um peixe no aquário

Tudo isso, proporciona uma interação com os pais e o tempo para brincar e dar atenção para o seu filho.

Para uma criança maior, a meditação simples contribui bastante, vocês dois se deitam, fecham os olhos, e imaginam lugares calmos e agradáveis. No primeiro momento, conduza e oriente seu filho: “Eu estou pensando nos pés numa praia calma e tranquila…”)

Depois que a criança se acalmar, tente localizar todas as causas que não se manifesta claramente para o comportamento agitado, e veja se consegue encontrar um modo de lidar com elas, evitando que se repitam.