Muitas gravidinhas que são apaixonadas por café, se questionam sobre o consumo de café

Há evidências de que tomar muito café na gestação não seja recomendável, no entanto, não tem problema se tomar moderadamente…

A cafeína (encontrada no café, chás e refrigerantes), atravessa sim a placenta e entra na circulação fetal. Não se sabe a quantidade que isso afeta o feto. Algumas pesquisas, mostram que apenas duas xícaras de café por dia não colocará a vida dos seus filhos em risco. Mas é preciso ter cuidado. Tudo vai depender do seu estado físico e uma gravidez saudável. É importante saber, que aumenta o índice de abortos espontâneos com o consumo diário de café – cinco a seis xícaras.

São realizadas pesquisas constantemente para avaliar os efeitos da cafeína nos fetos.

Mas nao abuse, enquanto essa resposta não for definitiva, tenha cuidado e evite a cafeína durante a gravidez e isso permanece principalmente,  quando estiver amamentando.

Importante saber:

• a cafeína tem efeito diurético, o que promove a perda de líquidos e de cálcio
• pode acentuar problemas de micção
• prejudica e/ou atrapalha sua alimentação
• interfere no sono e nas oscilações de humor (comuns na gravidez)
• uma das vitaminas que você e seu bebê necessitam é o ferro, e a cafeína pode interferir na absorção.