Recomendações gerais para o seu filho ter uma alimentação super saudável.

Indicações:

• procure variar os alimentos, assim o bebê comerá um pouco de tudo (proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas), de forma balanceada.
• equilibre as comidinhas que soltam ou prendem demais o intestino do seu bebê (por exemplo: o mamão e as folhas soltam e a banana e o arroz normalmente prendem o intestino).
• sempre adote horários regulares para as refeições. É importante que você saiba o número certo de refeições que ele precisa.
• ofereça a comida sempre fresquinha e logo após o preparo.
• mantenha todo o ambiente em que o seu bebê fica sempre limpo e, principalmente, o local em que ele vai se alimentar.
• lave as verduras, os legumes e as cascas das frutas antes de cortá-las; ou seja, mantenha tudo sempre bem limpo.
• introduza novos alimentos aos poucos, conforme a fase de desenvolvimento do seu bebê. Por exemplo, se ele já tem dentes, não precisa cozinhar muito sua papinha. Afinal, ele pode e deve mastigá-los
• lembre-se da capacidade do estômago do seu bebê para consumir e digerir alimentos que varia conforme a sua idade. Por isso, procure saber a quantidade adequada que o seu bebê precisa comer (respeitando as etapas de seu desenvolvimento).
• incentive o bebê a aceitar bem os alimentos. O vínculo afetivo tem ligação direta como você lida com a comida também. Seu bebê começa a conhecer o mundo e seus sabores pela boca. “Os bons hábitos alimentares também vão depender do equilíbrio emocional entre os pais e bebê”. Quando obtém essa tranquilidade, você nem precisa inventar “formas” para seu bebê comer. Basta manter a calma, que a hora da refeição será tranquila para a família toda.

Observação

O leite materno é tão importante que, até os 6 meses de idade, não deve ser oferecido mais nenhum alimento ao bebê (exceto se houver recomendação médica), nem água, chá ou suco, nada mais.

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Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria