Pratique o “EASY”!

Essa é uma regra simples que a autora do livro “A Encantadora de bebês” criou para ajudar os pais a lembrar a ordem da rotina estruturada: Alimentação (EATING), Atividade (ACTIVITY), Sono (SLEEP) e tempo para você (YOU).

O EASY é um método composto de ciclos que se repetem. Com ele, não seguimos o ritmo do bebê, e sim, somos nós quem assumimos o comando!

• (E) Alimentação: Hora da mamada.
• (A) Atividade: Brincar um pouco por menor que seu filho seja, colocar uma música, móbile, brinquedos ou até mesmo uma conversa!
• (S) Sono: O sono ajuda a crescer, além disso, as boas sonecas durante o dia fazem o bebê dormir melhor à noite.
• (Y) Tempo para você: Enquanto o bebê estiver dormindo, você pode dedicar esse tempo para cuidar de você mesma!

É super comum que as mamães de bebês pequenos fiquem perdidas e em dúvida se é possível ou não implementar uma rotina. Como funcionam esses bebês? Muitas acreditam que trocam o dia pela noite. Mas se você é uma dessas mamães, podemos orientá-la para organizar a sua rotina.

Os bebês até o terceiro mês de vida ainda estão ajustando o relógio biológico deles, aproveite para conferir o conteúdo completo que abordamos sobre o “Horário ideal para o bebê dormir“.
Fase que ainda estão reconhecendo o dia e a noite, tirando sonecas e para que esse processo seja mais rápido é importante que você ajude nessa organização.

Organize o início do sono noturno por volta de 19h e 20h todos os dias, por mais que o seu bebê não entenda muito bem ou não tenha estabelecido uma rotina, para criar o hábito de dormir cedo.

O principal objetivo nesta fase até o terceiro mês de vida é criar bons hábitos e evitar associações. Por isso que a rotina deve se iniciar desde o primeiro dia de vida da criança.

Organizar os horários do seu bebê vai ajudar com que você passe pelos saltos, e a sua agenda de atividades, trará qualidade de vida para você, para o seu bebê e toda a família.

Então, sempre que você pensar: “meu bebê ainda é muito pequenininho” cole essas dicas na geladeira para lembrar a importância desse conteúdo, porque o seu bebê não é muito pequeno para ter bons hábitos.

Conta pra gente um pouquinho da rotina do seu pequeno!

Fonte: justrealmoms.com.br